Montáž Autíčka, bickyle, motorky sú dodávané v zloženom stave.   Ak si kúpite aj túto službu https://www.martons.sk/skladanie-auticka-motoriek/ k autíčku, motorke,, motorku vám pošleme v zloženom stave. Tovar budete mat zabalený v bublinkovej fólii.

• Autíčko/motorka je hračka pre deti, nespĺňa vlastnosti vozidiel so spaľovacím motorom.
• Na vozidlá sa vzťahuje záruka 24 mesiacov len na výrobné vady spôsobené výrobcom a zistené počas trvania záručnej doby, nie na opotrebovanie výrobku. Záručnú dobu si nie je možné zamieňať so životnosťou výrobku. Maximálna záručná životnosť batérie je 6 mesiacov, jej kapacita záleží na jej používaní (nabíjaní, vybíjaní).
• Práva a povinnosti predávajúceho a kupujúceho sa riadia Občianskym zákonníkom v platnom znení. Výrobok je pred expedíciou výrobcom kontrolovaný. Záruka poskytovaná predajcom sa vzťahuje na chyby výrobku zistené v záručnej dobe a spôsobené chybným materiálom alebo chybným spracovaním.
• Výrobca, v súlade s § 619 odst. (2) Občianského zákonníku, neručí za chyby vzniknuté prirodzeným opotrebením – spínače, prevodovky a kolesá sú diely podliehajúce prirodzenému opotrebeniu, spôsobenú obvyklým používaním. Výrobca ďalej neručí za chyby vzniknuté starnutím, nesprávnym používaním  výrobku. (preťažovaním, nárazmi, vozením v nevhodnom prostredí .), nevhodným uskladnením a ošetrovaním, neopatrnou dopravou a manipuláciou, hrubým zaobchádzaním alebo používaním k inému účelu ako k účelu obvyklému, ku ktorému je výrobok určený. Výrobok výslovne nie je určený pre prevádzku vo verejných požičovniach či k podobným účelom. Výrobca neručí za poškodenie, ktoré bolo spôsobené užívateľom alebo inou osobou, poprípade živelnou pohromou. Použitie inej batérie, ako tej ktorá je v balení od výrobcu je výslovne zakázané, vedie k závažnému poškodeniu mechanických a elektrických častí.
• Na takto vzniknuté chyby sa záruka nevzťahuje. Záruka sa nemôže uznať, ak spotrebiteľ učiní nedovolené zásahy do výrobku alebo použije k oprave výrobku iné ako originálne diely.
• Zistené chyby je nutné reklamovať bez zbytočného odkladu u predajcu, kde bol výrobok zakúpený.
• K reklamácii je nutné dodať riadne vyplnený reklamačný protokol.
• Do záručnej opravy odovzdá spotrebiteľ kompletný výrobok, alebo po dohovore iba konkrétny diel.
• Predajca postúpi reklamáciu dovozcovi vrátane vyššie uvedených dokladov. Dovozca reklamáciu výrobku posúdi a v prípade oprávnenej reklamácie bude výrobok opravený, poprípade vymenený za nový v lehote max 30 dní

Nabíjanie a skladovanie

Rozhodne nepoužívajte inú ako originálnu nabíjačku určenú k autíčku. Tieto nabíjačky sú plne automatické a samy riadia priebeh nabíjania. Doba nabíjania sa pohybuje okolo 6 – 8 hod. Toto platí pri 100% vybití, no neodporúčame nechávať batériu úplne vybiť. Nabíjajte autíčko po každom použití, alebo minimálne raz za mesiac a to aj cez zimu! Veď ani svoje auto by ste nenechali v zime stáť dlhší čas bez naštartovania. Platí pravidlo, že čím menej je batéria pred nabíjaním vybitá, tým viac cyklov (nabitie a vybitie) je možné dosiahnuť.

Skladovanie

• Nenechávajte elektrické autíčko voľne vonku, nechránené pred dažďom sa snehom. Hlavne počas zimných mesiacov. Batériu skladujte plne nabitú. Samovybíjaním dochádza mesačne približne k 3% strate na kapacite, preto je dobré pri dlhodobom skladovaní nabíjať autíčko raz za mesiac. Vybitá batéria zamrzne už pri teplote -1°C, nabitá zamŕza pri -15°C.
• Základné pravidlá ako udržať batérie v autíčkach v čo najlepšej kondícií a využiť ich potenciál na maximum:
  1. Nabíjajte batériu raz za mesiac, hlavne v zimných mesiacoch!
  2. Odporúčame dobiť batériu po každom použití! Zvýšite tým jej životnosť.
  3. Nepoužívajte inú nabíjačku ako je originál pribalená k Vášmu elektrickému autíčku.
  4. Skladujte plne nabitú batériu. Bude tak odolnejšia voči okolitým vplyvom počasia!
• Na kapacitu batérie v elektrických autíčkach máte záruku pol roka, čiže 6 mesiacov. Preto dodržujte odporúčania od výrobcu.

Detské hryzadlá Bunny sú vyrobené z bezpečného potravinárského silikónu,bez obsahu BPA, PVC, ftalátov, či iných škodlivín.

Certifikácie: FDA, LFGB, SGS,COC, schválené ÚVZ SR
Veľkosť: Univerzálna
Farba: podľa dostupnosti
Používať sa môže pri teplotách : od – 40°C do 200°C .

Produkty nájdete tu: HRYZADLA

Detské jedálenské sety Martoine sú vyrobené z potravinárského silikónu ako sú: tanieriky, vidličky, lyžičky Martoine sú vyrobené z odolného a ľahučkého, nerozbitného  materiálu z bezpečného potravinárského silikónu,bez obsahu BPA, PVC, ftalátov, či iných škodlivín.

Výrobky sú vhodné aj do umývačky riadu.  Tanierik s  prísavkou odoláva vysokým aj nízkym teplotám, vhodné aj do mikrovlnnej rúry!

Certifikácie: FDA, LFGB, SGS,COC, schválené ÚVZ SR
Veľkosť: Univerzálna
Farba: podľa dostupnosti
Používať sa môže pri teplotách : od – 40°C do 200°C .

Produkty nájdete tu:  https://www.martons.sk/silikon/

O značke Martoine

Martoine – Vaša každodenná starostlivosť. Minimalistická a prémiová značka pre najmenších.

Kombinuje moderný minimalistký dizajn s pastelovými farbami s užitočnými vlastnosťami jednolivých druhov produktov, tak aby Vám pomohol v každodennej starostlivosti o vaše deti.  Martoine produkty tak splývajú do modernej domácnosti, že si  z nich budete chcieť odložiť jeden aj pre seba. S produktami Martoine ako sú podbradníky, lyžičky, tanieriky a mnoho dalších, ktoré sú aj farebne zladené, bude vaše stolovanie  s deťmi štýlové a elegantné. Väčšina produktov Martoine je vyrobená z odolného a ľahučkého, nerozbitného materiálu z bezpečného potravinárského silikónu, bez obsahu BPA, PVC, ftalátov, či iných škodlivín.

Podmienky súťaže s názvom:

Súťaž o darčekový balíček drogérie (ďalej len „súťaž“)
Tento dokument s týmito doluvedenými pravidlami a podmienkami sú jediným dokumentom, ktorý upravujú súťaž.

Súťaž nie je sponzorovaná, podporovaná, spracovávaná alebo žiadnym spôsobom spojená so sociálnou sieťou Facebook, Instagram vlastnená spoločnosťou Facebook Inc. alebo Facebook Ireland Limited. Súťažiaci je oboznámený stým, že poskytuje svoje informácie usporiadateľovi aorganizátorovi súťaže, nie spoločnosti Facebook Inc. alebo Facebook Ireland Limited. Za znenie, obsah či organizáciu súťaže nie je zodpovedná spoločnosť Facebook, ale výhradne ich usporiadateľ.

Vymedzenie základnych pôjmov:
Usporiadateľ súťaže: je Martoine s.r.o. ,so sídlom Biskupa Kondého 5138/30 , 929 01 Dunajská Streda , IČO:53112482, DIČ: 2121268556, IČ DPH: SK2121268556 zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Trnava, oddiel: Sro, vložka č. 46924/T (ďalej len „Organizátor“ alebo „Usporiadateľ“).

Dodávateľ výhry: je Martoine s.r.o. ,so sídlom Biskupa Kondého 5138/30 , 929 01 Dunajská Streda , IČO:53112482, DIČ: 2121268556, IČ DPH: SK2121268556 zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Trnava, oddiel: Sro, vložka č. 46924/T (ďalej len „darca“ alebo „ Dodávateľ výhry “).
Usporiadateľ môže na účely administratívnej podpory v súvislosti so súťažou spolupracovať s Dodávateľom výhry napríklad poskytnutím osobných údajov výhercov na odoslanie výhry a podobne.
Termín konanie sútaže: súťaž prebieha na území Slovenskej republiky v termíne od 11.10.2020 od 12:00 hod do 25.11.2020 do 12:00 hod (ďalej len „termín súťaže“), na stránke: www.martoine.sk , alebo prostredníctvom sociálnej siete Facebook https://www.facebook.com/MartoineSk/ a Instagramu https://www.instagram.com/martoinesk/ Registrácie mimo obdobia trvanie súťaže nebudú do súťaže o výhru zaradené.

1. Podmienky účasti v súťaži
   1a. Súťaže sa môžu zúčastniť fyzické osoby (ďalej len „súťažiaci“ alebo „účastník súťaže“).staršie ako 18 rokov s trvalým pobytom na území Slovenskej republiky, ktoré splnia pravidlá súťaže. Z účasti na súťaži sú vylúčení všetci zamestnanci usporiadateľa súťaže azamestnanci Dodávateľ výhry a osoby im blízke v zmysle § 116 Občianskeho zákonníka. Ak sa preukáže, že výherca je osobou špecifikovanou v tomto bode pravidiel súťaže, stráca automaticky nárok na cenu súťaže.
   Pre aktuálnú súťaž treba spľniť naslednovné 3 kroky:
2. Dať kommentár k danému príspevku na Facebook stránke. Akému športu sa venujete https://www.facebook.com/MartoineSk/ a nezabudnite napísať a označiť kamaráta- kamarátku
3. Nezabudnite Dať ,,LIKE ,, – srdiečko na našu stránku https://www.facebook.com/MartoineSk/
4. Nezabudnit zdieľať verejne daný príspevok.
   Nezabudnite aj informovať Vašich známych označte kamaráta/tku do kommentára aby sa zapojili aj oni a tak môžu vyhrať aj oni výhru.

1b. SÚHLAS s pravidlami súťaže dáva súťažiaci uverejnením súťažného komentára pod súťažný príspevok vyjadruje, zdieľaním príspevku, či označením kamaráta v danému prśpevku, každý súťažiaci svoj súhlas s týmito pravidlami súťaže zaväzuje sa tieto pravidlá bezvýhradne dodržiavať. Do súťaže o ceny budú zaradené iba úplné, riadne a správne vykonané podmienky z bodu 1A., ktoré budú obsahovať všetky požadované informácie.
1c. Vylúčenie Súťažiaceho – Usporiadateľ si vyhradzuje právo do súťaže nezaradiť súťažiaceho, ktorého komentár bude obsahovať hrubo urážlivé vyjadrenie alebo bude obsah jeho komentára v rozpore s dobrými mravmi.
1d. Organizátor si vyhradzuje právo bez náhrady súťaž zrušiť , skrátiť, odložiť prerušiť, či doplniť jej pravidlá po celú dobu trvania súťaže,a to tak, že zmenu vyhlási na súťažných webových facebookových postoch – resp webových, kde sú k dispozícii platné aj úplné pravidlá. Odvolaním súhlasu na spracovaním osobných údajom súťažiaci stráca svoju účasť v súťaži a prípadnú výhru.

4. Vylosovanie, vyhodnotenie súťaže
   2a. Losovanie – vyžrebovanie výhry: sa bude konať do 2 dní od času končenia termínu sútaže: .
   2b. Odovdzanie výhry: Výhercovia budú informovaní o výhre pomocu Facebook-u – Facebook Messengeru, a budú označení aj v kommentári a vyzvaní aby poslali svoje doručovacie údaje do 5 dní na náš e-mail: [email protected] . Následne s nimi konzultujeme adresu na doručenia výhry. Po vzájomnej dohode im výhra bude odoslaná prostredníctvom osobne alebo pomocou kuriérskej spoločnosti na adresu, ktorú súťažiaci pošle a uvedie a zároveň budú ich mená zverejnené na stránke www.najtelo.com, popr na facebookovskej stránke https://www.facebook.com/najtelocom
   V prípade, že výherca nebude na e-mailovú výzvu/telefonát reagovať, príp. sa neozve späť do 5 dní od prvého e-mailového kontaktovania, nárok na výhru mu zaniká. Výhry sú neprenosné, nie je možné ich vymeniť ani požadovať ich výmenu za finančné prostriedky. Usporiadateľ súťaže nezodpovedá za stratu alebo iné znehodnotenie výhry a nie je povinný takto spôsobené škody uhradiť alebo poskytnúť výhercovi, ktorému výhra patrí, náhradu.
5. Výhry v súťaži
   Výhrou sú produkty, vždy uvedené v tomto bode ako ,, aktuálne výhry.
   Aktuálne výhry: 1 x darčekový balíček drogérie, ktorý obsahuje: 1x Sanytol gél 250ml , 1x Dettol tekuté mydlo, 1x Softlan, 1x Bigsoft vreckovky, 1x Domestos, 1x Linteo kozmetické tampóny, 1x Palmolive mydlo
   Počet vyžrebovaných výhercov bude: 1 výherca.
6. Ochrana osobných údajov – Osobné údaje
   Súťaži zároveň svojou účasťou v Súťaži udeľuje Organizátorovi svoj výslovný súhlas so spracovaním svojich osobných údajov v rozsahu osobných údajov zverejnených a facebookovskej stránke, odoslaných osobných údajov z formulára ako menu, priezvisko, e-mailová adresa a podobne, či adresy a kontaktných údajov na doručenia výhry. Udelením súhlasu so spracúvaním Osobných údajov v súťaži poskytujete súťažiaci súhlas vážny a slobodne daný, konkrétny, informovaný a jednoznačný prejav vôle dotknutej osoby (kupujúceho) vo forme jednoznačne potvrdzujúceho úkonu v zmysle nariadenie nariadenia európskeho parlamentu a rady (EÚ) 2016/679, z 27. apríla 2016 o ochrane fyzických osôb pri spracúvaní osobných údajov a o voľnom pohybe takýchto údajov, a tiež podľa ustanovenia zákona č. 18/2018 Z. z, z 29. novembra 2017 o ochrane osobných údajov a o zmene a doplnení niektorých zákonov platnom znení prevádzkovateľovi. Účelom tohto súhlasu je hlavne adekvátne prevádzkovanie súťaže (napr. Informovanie výhercu, komunikovanie s výhercami, odoslanie výhry výhercovi, informovanie výhercov o dalších súťažiach, zverejnenie mena výhercov na webových stránkach organizátora, či na sociálnych sietiach. Ako v predošlej vete bolo uvedené – takto získané osobné údaje súťažiach môže rovnako organizátor využiť a spracovávať na rôzne marketingové účely spoločnosti. Účastníka na spracovanie jeho osobných údajov je dobrovoľný. Súťažiaci môže kedykoľvek dať žiadosť a výmaz svojich osobných údajov a to e-mailom na [email protected] V prípade súhlasu na účely prevádzkovania Súťaže je platnosť súhlasu podmienkou účasti v Súťaži. Súhlas so spracúvaním vašich osobných údajov detalnejšie nájdete aj na stránke organizátora, konkrétnejšie na : https://www.martons.sk/privacy-policy/
7. Záverečné ustanovenia
   Súťažiaci svojou účasťou v Súťaži udeľuje Usporiadateľovi súhlas so znením týchto Pravidiel. SúťažI nemajú nárok na spatné vymáhanie výhry.

V Dunajskej Strede dna 11.10.2020
Martoine s.r.o.
Ing. Zoltán Márton – konateľ

Podmienky súťaže s názvom:

Súťaž o Fitness náramok (ďalej len „súťaž“)
Tento dokument s týmito doluvedenými pravidlami a podmienkami sú jediným dokumentom, ktorý upravujú súťaž.

Súťaž nie je sponzorovaná, podporovaná, spracovávaná alebo žiadnym spôsobom spojená so sociálnou sieťou Facebook, Instagram vlastnená spoločnosťou Facebook Inc. alebo Facebook Ireland Limited. Súťažiaci je oboznámený stým, že poskytuje svoje informácie usporiadateľovi aorganizátorovi súťaže, nie spoločnosti Facebook Inc. alebo Facebook Ireland Limited. Za znenie, obsah či organizáciu súťaže nie je zodpovedná spoločnosť Facebook, ale výhradne ich usporiadateľ.

Vymedzenie základnych pôjmov:
Usporiadateľ súťaže: je Martoine s.r.o. ,so sídlom Biskupa Kondého 5138/30 , 929 01 Dunajská Streda , IČO:53112482, DIČ: 2121268556, IČ DPH: SK2121268556 zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Trnava, oddiel: Sro, vložka č. 46924/T (ďalej len „Organizátor“ alebo „Usporiadateľ“).

Dodávateľ výhry: je Martoine s.r.o. ,so sídlom Biskupa Kondého 5138/30 , 929 01 Dunajská Streda , IČO:53112482, DIČ: 2121268556, IČ DPH: SK2121268556 zapísaná v Obchodnom registri Okresného súdu Trnava, oddiel: Sro, vložka č. 46924/T (ďalej len „darca“ alebo „ Dodávateľ výhry “).
Usporiadateľ môže na účely administratívnej podpory v súvislosti so súťažou spolupracovať s Dodávateľom výhry napríklad poskytnutím osobných údajov výhercov na odoslanie výhry a podobne.
Termín konanie sútaže: súťaž prebieha na území Slovenskej republiky v termíne od 13.09.2020 od 12:00 hod do 13.10.2020 do 12:00 hod (ďalej len „termín súťaže“), na stránke: www.martoine.sk , alebo prostredníctvom sociálnej siete Facebook https://www.facebook.com/MartoineSk/ a Instagramu https://www.instagram.com/martoinesk/ Registrácie mimo obdobia trvanie súťaže nebudú do súťaže o výhru zaradené.

1. Podmienky účasti v súťaži
   1a. Súťaže sa môžu zúčastniť fyzické osoby (ďalej len „súťažiaci“ alebo „účastník súťaže“).staršie ako 18 rokov s trvalým pobytom na území Slovenskej republiky, ktoré splnia pravidlá súťaže. Z účasti na súťaži sú vylúčení všetci zamestnanci usporiadateľa súťaže azamestnanci Dodávateľ výhry a osoby im blízke v zmysle § 116 Občianskeho zákonníka. Ak sa preukáže, že výherca je osobou špecifikovanou v tomto bode pravidiel súťaže, stráca automaticky nárok na cenu súťaže.
   Pre aktuálnú súťaž treba spľniť naslednovné 3 kroky:
2. Dať kommentár k danému príspevku na Facebook stránke. Akému športu sa venujete https://www.facebook.com/MartoineSk/ a nezabudnite napísať a označiť kamaráta- kamarátku
3. Nezabudnite Dať ,,LIKE ,, – srdiečko na našu stránku https://www.facebook.com/MartoineSk/
4. Nezabudnit zdieľať verejne daný príspevok.
   Nezabudnite aj informovať Vašich známych označte kamaráta/tku do kommentára aby sa zapojili aj oni a tak môžu vyhrať aj oni výhru.

1b. SÚHLAS s pravidlami súťaže dáva súťažiaci uverejnením súťažného komentára pod súťažný príspevok vyjadruje, zdieľaním príspevku, či označením kamaráta v danému prśpevku, každý súťažiaci svoj súhlas s týmito pravidlami súťaže zaväzuje sa tieto pravidlá bezvýhradne dodržiavať. Do súťaže o ceny budú zaradené iba úplné, riadne a správne vykonané podmienky z bodu 1A., ktoré budú obsahovať všetky požadované informácie.
1c. Vylúčenie Súťažiaceho – Usporiadateľ si vyhradzuje právo do súťaže nezaradiť súťažiaceho, ktorého komentár bude obsahovať hrubo urážlivé vyjadrenie alebo bude obsah jeho komentára v rozpore s dobrými mravmi.
1d. Organizátor si vyhradzuje právo bez náhrady súťaž zrušiť , skrátiť, odložiť prerušiť, či doplniť jej pravidlá po celú dobu trvania súťaže,a to tak, že zmenu vyhlási na súťažných webových facebookových postoch – resp webových, kde sú k dispozícii platné aj úplné pravidlá. Odvolaním súhlasu na spracovaním osobných údajom súťažiaci stráca svoju účasť v súťaži a prípadnú výhru.

4. Vylosovanie, vyhodnotenie súťaže
   2a. Losovanie – vyžrebovanie výhry: sa bude konať do 2 dní od času končenia termínu sútaže: .
   2b. Odovdzanie výhry: Výhercovia budú informovaní o výhre pomocu Facebook-u – Facebook Messengeru, a budú označení aj v kommentári a vyzvaní aby poslali svoje doručovacie údaje do 5 dní na náš e-mail: [email protected] . Následne s nimi konzultujeme adresu na doručenia výhry. Po vzájomnej dohode im výhra bude odoslaná prostredníctvom osobne alebo pomocou kuriérskej spoločnosti na adresu, ktorú súťažiaci pošle a uvedie a zároveň budú ich mená zverejnené na stránke www.najtelo.com, popr na facebookovskej stránke https://www.facebook.com/najtelocom
   V prípade, že výherca nebude na e-mailovú výzvu/telefonát reagovať, príp. sa neozve späť do 5 dní od prvého e-mailového kontaktovania, nárok na výhru mu zaniká. Výhry sú neprenosné, nie je možné ich vymeniť ani požadovať ich výmenu za finančné prostriedky. Usporiadateľ súťaže nezodpovedá za stratu alebo iné znehodnotenie výhry a nie je povinný takto spôsobené škody uhradiť alebo poskytnúť výhercovi, ktorému výhra patrí, náhradu.
5. Výhry v súťaži
   Výhrou sú produkty, vždy uvedené v tomto bode ako ,, aktuálne výhry.
   Aktuálne výhry: 1 ks – Fitness náramok
   Počet vyžrebovaných výhercov bude: 1 výherca.
6. Ochrana osobných údajov – Osobné údaje
   Súťaži zároveň svojou účasťou v Súťaži udeľuje Organizátorovi svoj výslovný súhlas so spracovaním svojich osobných údajov v rozsahu osobných údajov zverejnených a facebookovskej stránke, odoslaných osobných údajov z formulára ako menu, priezvisko, e-mailová adresa a podobne, či adresy a kontaktných údajov na doručenia výhry. Udelením súhlasu so spracúvaním Osobných údajov v súťaži poskytujete súťažiaci súhlas vážny a slobodne daný, konkrétny, informovaný a jednoznačný prejav vôle dotknutej osoby (kupujúceho) vo forme jednoznačne potvrdzujúceho úkonu v zmysle nariadenie nariadenia európskeho parlamentu a rady (EÚ) 2016/679, z 27. apríla 2016 o ochrane fyzických osôb pri spracúvaní osobných údajov a o voľnom pohybe takýchto údajov, a tiež podľa ustanovenia zákona č. 18/2018 Z. z, z 29. novembra 2017 o ochrane osobných údajov a o zmene a doplnení niektorých zákonov platnom znení prevádzkovateľovi. Účelom tohto súhlasu je hlavne adekvátne prevádzkovanie súťaže (napr. Informovanie výhercu, komunikovanie s výhercami, odoslanie výhry výhercovi, informovanie výhercov o dalších súťažiach, zverejnenie mena výhercov na webových stránkach organizátora, či na sociálnych sietiach. Ako v predošlej vete bolo uvedené – takto získané osobné údaje súťažiach môže rovnako organizátor využiť a spracovávať na rôzne marketingové účely spoločnosti. Účastníka na spracovanie jeho osobných údajov je dobrovoľný. Súťažiaci môže kedykoľvek dať žiadosť a výmaz svojich osobných údajov a to e-mailom na [email protected] V prípade súhlasu na účely prevádzkovania Súťaže je platnosť súhlasu podmienkou účasti v Súťaži. Súhlas so spracúvaním vašich osobných údajov detalnejšie nájdete aj na stránke organizátora, konkrétnejšie na : https://www.martons.sk/privacy-policy/
7. Záverečné ustanovenia
   Súťažiaci svojou účasťou v Súťaži udeľuje Usporiadateľovi súhlas so znením týchto Pravidiel. SúťažI nemajú nárok na spatné vymáhanie výhry.

V Dunajskej Strede dna 08.09.2020
Martoine s.r.o.
Ing. Zoltán Márton – konateľ

Spievanie v sprche ste doteraz možno považovali za niečo obťažujúce, čo zvykne robievať iba váš spolubývajúci, prípadne iný člen rodiny.

Nadišiel však čas, aby ste na túto aktivitu zmenili názor. Ukazuje sa totiž, že spievanie, či už samotnej sprche alebo v akejkoľvek inej časti vášho domu pri utieraní prachu napríklad, dokáže mať pozitívny vplyv na vaše zdravie.

Spievať si môžete v ktorúkoľvek dennú hodinu (v nočnú radšej nie, ak bývate v paneláku), no najväčšie prínosy má spev v ranných alebo skorších dopoludňajších hodinách.

Poďme sa teraz bližšie pozrieť, čo všetko vám obyčajná pesnička v sprche dokáže poskytnúť:

1. Odbúra stres
   Spievali ste si už predtým v sprche a následne si všimli, že sa vám zlepšila nálada? Nie je to žiadnym prekvapením, nakoľko o speve je známe, že znižuje hladiny stresu.

V podstate vždy, keď si precvičujete svoje pľúca, vdychujete do tela viac kyslíka. Výsledkom je odbúravanie stresových hormónov.

Túto techniku často používajú aj rôzni terapeuti, ktorí so svojimi klientami precvičujú techniky hlbokého dýchania.

2. Znižuje krvný tlak
   Kortizol je hormón, ktorý najviac súvisí so stresom. Ak ho máte v krvnom obehu priveľa, zvýši sa aj vaša hladina cukru a krvný tlak.

Tomu sa však je dobré vyhýbať, pretože zvýšený cukor a krvný tlak prispievajú k rozvoju zápalov v tele. No a dlhodobé zápaly potom vedú k vážnym ochoreniam, vrátane infarktu, mŕtvice či cukrovky.

Aby ste sa tomu vyhli, snažte sa držať váš kortizol na uzde, k čomu vám výrazne dopomôže práve spev.

3. Posilňuje svaly
   Existuje jedna technika, ktorú pravidelne vykonávajú profesionálni speváci. Ide o vokálny alebo operný spev vysokým tónom.

Ak ste toho schopní, dokážete si pomocou neho posilniť svaly brucha a chrbta.

Susedia z toho asi nebudú príliš nadšení, ale tých pár minút to snáď vydržia.

4. Posilňuje imunitu
   Kvôli už spomínanému zníženiu úrovne stresového hormónu kortizolu v krvi, lepšie funguje aj váš imunitný systém.

V strese sa totiž telo snaží minimalizovať výdaj a spotrebu energie, ktorú si rezervuje pre historicky zakorenený inštinkt „bojuj alebo utekaj“ (bojuj s nepriateľom či utekaj pred levom).

No a v rámci toho procesu sa vypína aj časť imunity.

5. Znižuje rôzne bolesti v tele
   Spev na jednej strane neznižuje iba kortizol, ale na strane druhej prispieva aj k uvoľňovaniu „hormónov šťastia“ dopamínu a oxytocínu.

Výsledkom je potom zníženie telesných bolestí, nakoľko hormóny šťastia znižujú prah bolesti. Preto bolesť, ktorá bola predtým obťažujúca, zrazu prestane pútať vašu pozornosť.

Uvoľnenie napätia v tele navyše pomôže nielen znížiť subjektívne vnímanie bolesti, ale aj odstrániť príčinu bolesti, ktorou často býva samotné napätie.

Záver
Spev patrí historicky k jednej z prvých foriem, ktorými sa ľudia v minulosti zabávali. Môžte spievať aj pri rôznych inýh činnostiach ako sú upratovanie , či pranie.

Hoci môže byť pre niekoho obťažujúci, nemalo by vás to odradiť od toho, aby ste si ho občas nedopriali v sprche či pri nejakej inej príležitosti.

Zdroj: https://www.stethnews.com/0814/health-benefits-of-singing-in-the-shower/

Vzhľadom k vysokému dopytu a nedostatku dezinfekčných gélov a prípravkov pre vás máme niekoľko rád a tipov. Domáca výroba je jednoduchá a rýchla, zaberie vám len niekoľko málo minút.

Stačiť vám bude čistý alkohol, malé fľaštičky najlepšie s rozprašovačom a pár ďalších prísad. Alkohol však s minimálnou koncentráciou 60%, ktorá ničí vírusy, baktérie a plesne. Ďalej peroxid vodíka s 3% koncentráciou , dostupný v lekárňach alebo drogériách. Vysoké antibakteriálne účinky majú aj niektoré prírodné produkty a rastliny. Preto oleje z nich sú vhodnými doplnkami na výrobu dezinfekcie. Tu je niekoľko tipov:

• Klinček – dezinfekčné a antibakteriálne vlastnosti, tiež prírodná aróma
• Levanduľa – hojivé a antibakteriálne účinky, príjemne aromatická
• Tea tree – antibakteriálne vlastnosti, ničí mnoho baktérií, vírusov a plesní
• Tymián – silný antibakteriálny účinok

V našej ponuke nájdete obmedzené množstvo antibakteriálneho dezinfekčného gélu na ruky s alkoholom 50 ml. 

WHO RADÍ: AKO NA VÝROBU DEZINFEKCIE NA RUKY

Svetová zdravotnícka organizácia odporúča vlastnú výrobu dezinfekčného prostriedku. Návod je naozaj jednoduchý.

Budeme potřebovať:

• Alkohol (ideálne 96% ethanol, nebo 99,8% isopropylalkohol) – zoženiete v lekárni
• Peroxid vodíka 3% – zoženiete v lekárni alebo drogérii
• Glycerol tiež glycerín – zoženiete v lekárni

Ingrediencie zmiešajte v množstve 830 ml alkoholu, 42 ml peroxidu vodíka a 15 ml glycerolu. Potom len rozlejte do malých fľaštičiek a rozotierajte na ruky.

Keďže vysokopercentný alkohol vysušuje pokožku, odporúčame jej časté mazanie výživným krémom s výťažkami z aloe vera alebo s panthenolom. Ten pokožku vyživuje, skľudňuje a urýchľuje proces regenerácie.

WHO VIDEONÁVOD: DOMÁCE DEZINFEKCIA PODĽA WHO

Zdroj: youtube.com, https://www.vypredajobliecok.sk